10BET十博|涉谷|【办公室瑜伽】牛面式开肩
2024-03-02 06:14:25
浏览次数： 次
返回列表运动套装◈◈✿。实博体育◈◈✿，10bet十博体育实博体育官网十博app◈◈✿。十博◈◈✿，运动内衣◈◈✿，适当的运动不仅能保持身材还能焕发你的精神◈◈✿、提高工作效率◈◈✿！今天五星体育就为大家带来第四个办公室瑜伽动作◈◈✿！仅需半平米空间◈◈✿、补充工作能量涉谷涉谷涉谷◈◈✿，牛面式开肩来咯涉谷涉谷◈◈✿！
动作介绍◈◈✿：一只手向上屈肘放在脑后涉谷10BET十博◈◈✿，另一只手从背后涉谷◈◈✿，掌心朝外◈◈✿，沿脊柱向上10BET十博◈◈✿，双手相扣涉谷◈◈✿。呼气时10BET十博10BET十博◈◈✿，双手靠近加强肩部拉伸◈◈✿。
背酸+胸部肌肉紧张怎么办？简简单单◈◈✿，坐在工位上就可以完成的牛面式开肩10BET十博◈◈✿！在工作的间隙10BET十博◈◈✿，给疲劳的背部放个假吧~
